En svensk klassiker
Andreas är en ödmjuk, entusiastisk och målinriktad familjefar. Sport och träning är en central del i livet och han har engagerat sig i barnens idrott, att göra en klassiker och dessutom har han tagit sig till elitnivå i innebandy. Han har också ett eftertraktat men hemligt recept på hallonpaj-kladdkaka!
Det bästa laget skapar vi när
vi ser det bästa i varje individ
Andreas är en trygg ledare med vana från miljöer med höga krav, komplext utvecklingsarbete och intensiva projekt. Han har förmågan att hitta och utveckla styrkorna hos varje individ och vet hur han tar saker i mål. Tillsammans med sitt engagerande ledarskap gör han verkligen skillnad i rollen som tekniskt ansvarig, teknisk projektledare eller teamledare för en teknikgrupp.
Kickstarta helgen!
Crossfit i all ära men ett klassiskt cirkelträningspass är ett perfekt avslut på jobbveckan och en kickstart för helgen.
Styrkeprogrammet.se har mängder med grymma övningar! Välj tio och varva mellan ben, överkropp och pulsövningar för att få en genomkörare för hela kroppen.
Uppvärmning: 5–10 min valfri aktivitet
Upptakt: Kör igenom övningarna ett varv i lugnt tempo
Ös på: 10-20 sek intervaller är tufft och bra om man vill ha rejält med puls.
Totalt fyra varv med vila mellan blir ett bra pass på ca 30 min.
Kör hårt!